こんにちは。
「シンプルライフ」という言葉に憧れを抱く人は多いのではないでしょうか。
不要なものを手放し、本当に大切なものに囲まれた生活は、心穏やかに過ごせるだけでなく日々の生産性も向上させてくれます。
今回はシンプルライフを送るために私が実践している5つの習慣をご紹介します。
どれも簡単に始められるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。
1. 机の上を片付ける
仕事や勉強をする上で机の上は私たちの集中力を大きく左右する場所です。
散らかった机の上は視覚的なノイズとなり、思考を妨げてしまいます。
逆に、整理整頓された机の上は心を落ち着かせ、目の前のタスクに集中できる環境を作ってくれます。
私は仕事や勉強が終わったら、机の上を片付けるようにしています。
不要な書類や文房具は引き出しにしまい、必要なものだけを机の上に置きます。
片付けを前日に済ませておくことで、次の日も良い気分で作業に取りかかることができます。
2. トイレ掃除をする
トイレは家の空間の中でも特に汚れやすい場所です。
毎日使う場所だからこそ、清潔に保つことは大切です。
トイレ掃除は、心を落ち着かせ、日々のストレスを軽減する効果もあると言われています。
私はトイレを使ったついでに、サッと掃除をするようにしています。
除菌シードで床と便座周りを拭くくらいですが、トイレが綺麗になるとなんだか心もスッキリします。
3. 早寝早起き
睡眠は心身の健康を保つ上で欠かせないものです。
十分な睡眠をとることで日中のパフォーマンスが向上し、ストレスも軽減されます。
また、早起きをすることで、朝の時間を有効活用できるというメリットもあります。
私は、毎日23半までには就寝し、6時半には起床するようにしています。
早寝早起きを習慣化することで、生活リズムが整います。
寝過ぎて時間を無駄にした〜みたいな罪悪感が無くなるのがGoodです。
4. 読書
読書は知識や教養を深めるだけでなく、心を豊かにしてくれるものです。
様々なジャンルの本を読むことで視野が広がり、新しい発見があるかもしれません。
また、読書はリラックス効果もあると言われています。
まとまった読書時間が取れなくても、隙間時間を見つけて本を読むようにしています。
5. 不要なものを手放す
シンプルライフを送る上で最も大切なことは、不要なものを手放すことです。
私たちは知らず知らずのうちに多くのものに囲まれて生活しています。
しかし、本当に必要なものは、意外と少ないものです。
定期的に持ち物を見直し、不要なものを手放しましょう。
「2年以上使っていないものは捨てる」
「同じようなものが複数ある場合は1つを残して捨てる」など、自分なりのルールを決めるとモノを手放しやすくなります。
モノを減らすことで空間だけでなく、心にも余裕が生まる実感があるはずです。
まとめ
シンプルライフは 日々の小さな習慣の積み重ねによって、実現できるものです。
今回ご紹介した5つの習慣は、どれも簡単に始められるものばかりです。
小さな習慣の積み重ねがきっと人生を豊かにしてくれるはずです。