こんにちは。
SNSは楽しいけれど、疲れる時もありますよね
友達のキラキラした投稿を見て落ち込んだり、いいねやコメントが気になって何度もチェックしてしまったり...。
この記事では、SNS疲れを解消し、もっと自分らしくSNSを楽しむための5つの秘訣を紹介します。
1. ストーリーの反応を気にしない
ストーリーに反応がないからといって、落ち込む必要はありません。
友達は忙しいかもしれないし、単に見逃してしまっただけかもしれません。
ストーリーはあくまで「今」を共有するツール。
友達からの反応を期待するのではなく、自分が発信したいことを自由に表現しましょう。
2. 連絡を取りたいなら自分からアクションを起こす
「あの子からLINEが来ないかな...」と待ち続けるのはやめましょう。
連絡を取りたいと思ったら、自分からLINEを送ってみましょう。
勇気を出して一歩踏み出すことで、新しいコミュニケーションが生まれるかもしれません。
3. SNSとリアルな生活のバランスを取る
SNSはあくまでもバーチャルな世界。
リアルな生活を犠牲にしてまでSNSに時間を費やすのはやめましょう。
友達と直接会って話したり、趣味に没頭したり、自然の中でリフレッシュしたり...。
リアルな生活を充実させることで、SNSとの付き合い方も変わってくるはずです。
4. SNSの利用時間を制限する
SNSの利用時間を決めて、時間を守るようにしましょう。
例えば、「1日30分まで」「寝る前の1時間はSNSを見ない」など、自分ルールを作ってみましょう。
タイマーを設定したり、アプリの利用時間を制限する機能を活用したりするのもおすすめです。
5. フォローするアカウントを見直す
ネガティブな気持ちになるアカウントや、自分と価値観が合わないアカウントはフォローを外しましょう。
フォローするアカウントを厳選することで、タイムラインがポジティブな情報で満たされ、SNSがもっと楽しくなります。
フォローを外すとそれはそれで角が立ってしまう場合、タイムラインに表示されない設定にするのも一つの手段です。
SNSは便利なツールですが、使い方を間違えるとストレスの原因にもなります。
自分にとって心地よい距離感でSNSと付き合い、楽しんでください！
